Людей неинтересных в мире нет.

Их судьбы — как истории планет.
У каждой все особое, свое,
и нет планет, похожих на нее.

А если кто-то незаметно жил
и с этой незаметностью дружил,
он интересен был среди людей
самой неинтересностью своей.

У каждого — свой тайный личный мир.
Есть в мире этом самый лучший миг.
Есть в мире этом самый страшный час,
но это все неведомо для нас.

И если умирает человек,
с ним умирает первый его снег,
и первый поцелуй, и первый бой...
Все это забирает он с собой.

Да, остаются книги и мосты,
машины и художников холсты,
да, многому остаться суждено,
но что-то ведь уходит все равно!

Таков закон безжалостной игры.
Не люди умирают, а миры.
Людей мы помним, грешных и земных.
А что мы знали, в сущности, о них?

Что знаем мы про братьев, про друзей,
что знаем о единственной своей?
И про отца родного своего
мы, зная все, не знаем ничего.

Уходят люди... Их не возвратить.
Их тайные миры не возродить.
И каждый раз мне хочется опять
от этой невозвратности кричать.

Евгений Евтушенко

Люди страдали бы гораздо меньше, если бы не развивали в себе так усердно силу воображения, не припоминали бы без конца прошедшие неприятности, а жили бы безобидным настоящим.

Гёте

История успеха Аль Пачино.

Аль Пачино родился 25 апреля 1940 года.

Когда ему было 2 года, его родители расстались.

После чего он переехал в криминальный Бронкс к матери.

В детстве Аль Пачино не имел своей комнаты. Жил вместе с четыремя родственниками в комнате.

Все это время он жил все в своем вымышленном мирке, фантазировал, придумывал себе несуществующих друзей.

Когда ему было 12 лет, был вынужден уйти из школы искусств и пойти работать, чтобы помочь семье заработать денег.

В возрасте 17 лет его отчисляют из колледжа.

Когда ему было 22 года, умерла его мать.

Когда ему было 23, умер его дед, с которым он был очень близок, после чего Аль ушел с головой в работу.

С 26 лет его карьера пошла на взлет. Получает множество театральных премий.

Когда ему было 32 года, снялся в фильме “Крестный отец”, после чего обрел невероятную популярность и стал высокооплачиваемым актером Голливуда.

Ключ к успеху – в желании. А оно постоянно горит во мне.
(с) Аль Пачино.

● Двухминутный ум ●

«Двухминутный ум» – прекрасное упражнение для выработки концентрации. Просто смотрите на вторую стрелку ваших наручных часов в течение 2 минут и ни о чем не думайте.
Сначала ваш ум будет отвлекаться, но после 21 дня тренировок ваше внимание перестанет рассеиваться. Одна из самых великих черт, которую может развить в себе человек для достижения успеха, – это способность концентрироваться длительные периоды времени.
Научитесь наращивать свои концентрационные мышцы, и любая задача будет вам по плечу.

15 способов избежать профессионального выгорания

1. Не нагружайте себя работой.
Если вы взяли на себя слишком много, то придется перерабатывать. Оцените свои силы и беритесь за такой объем работы, который вы реально осилите.

2. Выделяйте время на обучение.
Учиться чему-то нужно всегда. Посещение курсов или прочитанная книга – это заряд бодрости, приток энергии и свежие идеи. Найдите в своем графике время для самообразования: это позволит не только уменьшить действие стресса, но и может помочь вам обнаружить в себе новое, получить полезные навыки и умения.

3. Избегайте трудных клиентов.
Наверняка у вас были клиенты, которые постоянно все критиковали или же заплатили не очень много, а требовали от вас несоизмеримо больше. Работа с ними создает много проблем, что может привести к повышению уровня стресса или даже к выгоранию. В большинстве случаев сотрудничество с подобными клиентами не стоит того. Избавьтесь от них раньше, чем стресс повлияет на вашу деятельность.

4. Общайтесь с людьми.
Каждому человеку нужно соблюдать баланс между работой и личной жизнью. Именно поэтому у вас должны быть друзья и знакомые, никак не связанные с работой.

5. Заботьтесь о своем здоровье.
Здоровье – это один из основных ресурсов фри-лансера. Если вы себя плохо чувствуете, то эффективной работы не получится никак. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, делайте перерывы, спите столько, сколько вам нужно, и регулярно проходите медосмотры.

6. Не бойтесь просить о помощи.
Когда у вас много рутины или же требуется совет эксперта, не стесняйтесь обращаться к коллегам по цеху. К несчастью, большинство людей стараются справиться с проблемами самостоятельно, но это далеко не лучший выход.

7. Возьмите перерыв.
Если вы заметили у себя признаки профессионального выгорания, значит, неплохо было бы отдохнуть. Устройте себе выходные: развейтесь, организуйте поездку за город, посетите ресторан, встретьтесь с друзьями. Даже если вам придется остаться дома, не соблазняйтесь работой. Вместо этого найдите себе приятное занятие и расслабьтесь.

8. Не воспринимайте отказ как личное оскорбление.
Предположим, вам не доверили проект, за который вы очень хотели взяться, или вы получили негативный отзыв от клиента. Ничего страшного! Помните, что отказ – это в большей степени мнение клиента или сложившаяся ситуация, чем оценка ваших профессиональных качеств.

9. Установите рабочее время.
Сколько часов в день вы работаете? Сколько дней в неделю вы работаете? Определите себе конкретные часы, когда вы будете заняты работой, и начните наконец получать удовольствие от жизни.

10. Выходите из дома.
Если вы будете проводить дома слишком много времени, вы вскоре почувствуете себя покинутым, одиноким и начнете испытывать стресс. Заставьте себя покидать свой «хоум-офис» хотя бы пару раз в неделю, пусть и для того, чтобы поработать из соседнего кафе.

11. План действий в случае непредвиденных обстоятельств.
Проблемы с финансами – это еще один фактор, который является причиной стресса и эмоционального выгорания. Но можно свести его действие к минимуму, создав своего рода «подушку безопасности»: откладывайте хотя бы небольшие суммы денег со своих заработков. Если что-то пойдет не так, в вашем распоряжении будут средства, с помощью которых можно пережить трудные моменты.

12. Позитивный взгляд на вещи.
Вы все время ждете, что случится что-то плохое? А знаете ли вы, что часто наши ожидания воплощаются в реальности? Если вы будете придерживаться негативной позиции, это может затронуть вашу деятельность: клиенты и потенциальные заказчики будут чувствовать ваш настрой и отвечать тем же. Оставайтесь позитивными, окружив себя вещами и людьми, которые вас вдохновляют.

13. Работайте с удовольствием.
Люди, которые любят то, чем занимаются, в меньшей степени подвержены выгоранию, потому что для них работа – это удовольствие. Даже если вы не можете делать то, что вам по-настоящему нравится, в бизнесе, делайте это где-то еще. Например, найдите себе хобби или станьте волонтером и помогайте другим.

14. Ставьте цели и определяйте приоритеты.
Вы почувствуете прогресс в своей деятельности, если будете стремиться к определенной цели. Поставьте себе цели, которых вы хотите достигнуть, и оптимизируйте свою работу так, чтобы их достижение было максимально быстрым и эффективным. Регулярно отслеживайте результат и не забывайте праздновать даже самое небольшое достижение.

15. Попробуйте что-нибудь новое.
Когда с работой ничего не выходит, это верный знак, что пора попробовать себя в совершенно другой сфере. Если вы постоянно занимались одним и тем же, спросите себя: «А не сменить ли мне род деятельности?». Вы можете продолжать свою деятельность, но начните делать то, что раньше никогда не делали. А иногда, может быть, стоит уйти от такой работы ради сохранения собственного эмоционального и физического благополучия.