Как смех влияет на наш организм?

Все слышали о том, что смех продлевает жизнь, но это не единственное его положительное качество. Существует еще очень большое количество положительных эффектов:

1. Смех всегда избавит от депрессии, что в холодные и серые осенние дни станет весьма кстати. Всего одна минутка задорного смеха может заменить сеанс глубокой релаксации. Даже если вы вспомните анекдот, который недавно вас рассмешил, уровень гормонов радости повысится.

2. Смех улучшает фигуру. Десять–пятнадцать минут смеха сжигают столько калорий, сколько бы вы сожгли на 30-минутной тренировке в спортзале. Когда вы смеетесь, в работу включается 80 групп мышц! Во время смеха лучше всего работают мышцы спины и ног (полезно для вашей осанки).

3. Смех стимулирует воздействие на иммунную систему и надежно защищает организм от стрессов. Учеными уже давно доказан тот факт, что любители посмеяться значительно реже болеют.

4. Смех успокаивает нервы. Смех для организма приравнивается к прогулке по прекрасному лесу.

5. Смех омолаживает кожу. Существует миф, в который верят многие женщины: «Если боишься морщин на лице – сдерживай смех». И совершенно напрасно! Маска серьезности забирает все живые эмоции лица. Живой и искренний смех тонизирует все мышцы лица, замедляет процессы старения и обеспечивает прилив крови к коже, а значит, дополнительное питание, упругость и здоровый румянец вам обеспечены.

Улыбнись прямо сейчас!)))

6. Смех полезен для сердца. Ученые выявили, что веселые люди, по сравнению с угрюмыми, на 40 % меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

7 ошибочных убеждений про деньги

1. Первое ошибочное убеждение - большие деньги достаются только тяжким трудом. Если это утверждение засело в Вашей голове, Вы всю жизнь будете выполнять тяжёлую работу и получать мизерную зарплату. Такой установкой Вы сами блокируете для себя возможность зарабатывания больших денег. На самом деле заработать большие деньги очень легко - надо только впустить эту мысль в своё сознание и включить ум для их зарабатывания!

2. Второе ошибочное убеждение - деньги в жизни не главное. И это утверждение мешает Вам впустить в свою жизнь деньги, а с ними и счастье! Деньги - это своеобразное мерило Вашей ценности для Абсолюта. И если у Вас нет денег - значит, Вы ничего не стоите. Поверьте, деньги очень большая ценность! При помощи денег Вы можете получить все удовольствия, которые дарит нам жизнь и подарить счастье своим любимым и близким.

3. Третье ошибочное убеждение - деньги портят человека. Если Вы так считаете - Вы в корне неправы. Все миллионеры и миллиардеры - умные и самодостаточные люди. В них гораздо меньше зла, чем в озлобленных бомжах или алкоголиках.

4. Не менее сомнительно и четвёртое утверждение - честным трудом денег не заработаешь. Напротив, именно таким образом и зарабатываются огромные состояния. Полезное дело, нужное людям всегда приносит большие деньги своему основателю.

5. Пятое ошибочное убеждение о деньгах - стыдно быть богатым, когда вокруг нас столько нищих. Напротив, богатым быть приятно! Вы можете позволить себе путешествовать, наслаждаться жизнью, заботиться о своих близких. А в том, что большинство людей вокруг нас бедняки - только их вина. Каждый сам творец своей судьбы.

6. Шестое неверное убеждение о деньгах - если деньги есть, их надо сохранить на «чёрный» день. Зачем же так поступать? Напротив, деньги нужно вкладывать в дело и тогда они будут делать ещё больше денег. И «чёрный» день не наступит никогда!

7. И, наконец, самое распространённое и самое мерзкое ошибочное убеждение - нищим родился, нищим и помру - против судьбы не попрёшь! Отличный способ переложить ответственность за свою жизнь на внешние обстоятельства. Так рассуждают те, кто не хочет ничего делать. На самом деле, как показывает практика, большинство всемирно известных миллиардеров - выходцы из бедных семей.

Адель: надежда британской нации

Этой девушке всего 24 года, а в ее коллекции уже девять премий «Грэмми» и один (пока) «Оскар». Ее альбом «21» уже два года подряд никто не может обогнать по объему продаж в мире. В любви ей признаются Мария Шарапова и Леди Гага, а Гордон Браун провозгласил ее надеждой британской нации. Конечно, мы говорим об Адель — обладательнице волшебного голоса и скромного нрава.
Адель Лори Блу Эдкинс появилась на свет 5 мая 1988 года на севере Лондона, в Энфилде. Отец будущей звезды Марк Эванс ушел из семьи, когда дочери было всего три года. Несмотря на то что в Сети гуляет несколько фотографий Адель с Марком, певица утверждает, что не знала и знать не хочет отца и при встрече с удовольствием плюнула бы ему в лицо.
В детстве Адель любила Spice Girls, а в 13 лет она впервые услышала Эллу Фитцджеральд, Дасти Спрингфилд и Этту Джеймс, и ее судьба была предрешена. Юная певица взяла в руки гитару и открыла в себе недюжинный талант к сочинительству и импровизации. «Хочу быть звездой», — сказала Адель маме и отправилась на прослушивание в престижнейшую Лондонскую школу исполнительского искусства и технологий в Кройдоне, взрастившую Эми Вайнхаус, Кэти Мелуа, Леону Льюис и Кейт Нэш. Талант девочки заметили, и Адель присоединилась к 700 мечтающим стать звездами учащимся.
Через два месяца после выпускного, в 2006 году, началась и звездная карьера Адель. Как и многие другие молодые таланты, для старта девушка выбрала Интернет. Сначала она опубликовала две композиции на сайте PlatformsMagazine.com, а на другом популярном ресурсе MySpace приятель Адель выложил ее старинные демо-записи. Цель была достигнута: певицу заметили музыкальные боссы. Адель подписала свой первый контракт, и в октябре 2007 был выпущен ее дебютный сингл Hometown Glory.
В декабре 2007 года певице вручили Brit Awards Critics' Choice Award — это награда для молодых артистов, кто уже успел прославиться, но еще не выпустил ни одного альбома. С дебютной пластинкой Адель не пришлось долго ждать: с ней заключила контракт компания XL Recordings, и в январе 2008 года у артистки вышел диск под названием «19» — ровно столько было Адель на момент выхода альбома.
Британские меломаны оценили пластинку по достоинству: через неделю после выхода в свет она уже возглавляла национальный хит-парад. За месяц альбом разошелся тиражом в 500 тысяч экземпляров и стал платиновым. В марте 2008 года Адель подписала контракт с американской компанией Columbia Records и отправилась штурмовать США и Канаду. Публика приняла молодое дарование на ура.
Второй студийный альбом Адель увидел свет в 2011 году. Девушка решила следовать традиции и назвала его «21». Музыкальные критики сразу же отметили, что в творчестве певицы появилось кантри-звучание: долгая работа в Штатах не прошла незамеченной.
Пластинка и синглы с нее насобирали столько музыкальных восторгов и наград, что на их перечисление уйдет не одна страница. «21» долгое время удерживала первые места хит-парадов по всей Европе: Великобритании, Ирландии, Германии, Голландии, Новой Зеландии, Швейцарии, Австрии, Бельгии, а в марте 2011 года взошла на пьедестал в самом престижном чарте мира — Billboard.
В феврале 2011 года оба альбома Адель вошли в топ-5 британского хит-парада, к тому же в пятерке лучших оказались два сингла певицы. Молодая британка повторила достижение легендарных The Beatles 1964 года, когда их два альбома и два сингла одновременно сохраняли места в верхних пятерках английских чартов.
Весной 2011 года Адель должна была дать несколько концертов в Америке, а осенью отправиться в большой тур по Новому Свету. Но концерты пришлось отменить из-за серьезных проблем с голосом. После перенесенных гриппа и ларингита на голосовых связках певицы образовались доброкачественные узелки, после чего ее стали преследовать микрокровоизлияния в связках. Пока ее песни взрывали вершины хит-парадов, Адель готовилась к операции на гортани.
Возвращение на сцену получилось поистине триумфальным. Певица выступила на «Грэмми-2012» с песней Rolling in the Deep, и ее голос звучал великолепно. В тот вечер Адель унесла домой шесть статуэток «Грэмми» — она победила во всех номинациях, где была заявлена.
После головокружительного успеха на «Грэмми» Адель стала настоящей иконой. Пинк сказала о ней: «Успех Адель — доказательство того, что у мира есть вкус». Певицу хотели видеть на обложках ведущие глянцевые монстры, и им было наплевать на то, что параметры новой звезды далеки от пресловутых 90—60—90. Только Карл Лагерфельд, известный своей нетерпимостью к полным девушкам в мире моды, ядовито отметил, глядя на фотосессию певицы для Vogue UK, что Адель, хоть талантливая и симпатичная, но все же слишком «жирная». Сама Адель лишь пожимает плечами на все критические замечания в адрес своей фигуры: «Я не люблю ходить в спортзал. Я люблю вкусно поесть и выпить хорошего вина. Даже если бы у меня была идеальная фигура, я бы не выставляла задницу напоказ. Моя музыка не для глаз. Моя музыка для ушей».
Следующей победой нашей героини стал контракт с продюсерами «бондианы» на написание саундтрека к фильму «007: Координаты «Скайфолл». Чести звучать в титрах знаменитой киноэпопеи удостаиваются только самые-самые. Кинобоссы не прогадали: хит Адель Skyfall существенно повысил интерес к фильму, оккупировал вершины чартов и получил сначала «Золотой глобус», а затем и «Оскар» за лучший саундтрек. Создатели фильма были столь вдохновлены успехом Skyfall, что пригласили певицу стать постоянным автором саундтреков для «бондианы», как была когда-то Ширли Бэйси.
Сейчас Адель не только самая успешная певица Великобритании, но еще и одна из самых богатых представительниц шоу-индустрии. Ее состояние за прошедший год увеличилось больше чем в три раза и продолжает расти. Журнал Time включил Адель в список самых влиятельных людей мира, где давно и привычно обосновались Владимир Путин, Ангела Меркель и Барак Обама.
В 2012 году 24-летняя Адель стала мамой. 19 октября у нее и ее бойфренда Саймона Конекки родился первенец, которого назвали Анджело Джеймсом. Певица не раз говорила, что писала альбом «21» с разбитым сердцем после неудавшегося романа. Сейчас в жизни Адель тишь да гладь, но нам хочется верить, что писать потрясающую музыку Адель сможет и не чувствуя себя брошенной и несчастной.