Меню |
Дорогие Друзья, у каждого человека на жизненном пути случаются различные трудности, которые ему приходится преодолевать. Расскажите свою историю победы, успеха в жизни. Ведь рассказав об этом людям, мы сможем вдохновить и мотивировать их на невероятные свершения или же хотя бы на один шаг приблизить к исполнению мечты. Поделившись историей своей победы, вы сможете сделать этот мир хотя бы немного лучше, помогая при этом другим людям. 6 тактик для развития способности к фокусировке1. Работайте в интервалах по 60-90 минут, без прерываний. Даже если вам через 30 минут захочется попить воды или пойти в ванную комнату, подождите, пока не подойдет время перерыва. После 90 минут фокуса очень полезно на несколько минут прислушаться к физиологическим процессам в организме и порастягиваться. Я заметила, что я вхожу в режим наибольшей продуктивности в работе, когда я концентрируюсь на одном проекте как минимум 90 минут. 2. Обеспечьте себя всем необходимым, чтобы устранить повод для отвлечения. Рядом с моим рабочим столом всегда есть вода, фрукты и орехи, если мне потребуется перекус. А также шаль, если мне станет прохладно. Это нивелирует необходимость отойти от рабочего стола прежде, чем задача выполнена до конца. 3. Жестко ограничивайте свое время в Интернете, перед ТВ, если он у вас до сих пор есть, и в соц сетях. Еще в университете я ограничила просмотр ТВ/кино до 2-х часов в неделю, просто потому, что у меня был крайне насыщенный график учебы и работы. Эта привычка очень помогла мне и после университета в начале моей карьеры. 4. Задавайте себе вопрос: то, чем я занимаюсь прямо сейчас, помогает мне реализовывать мой потенциал, становиться более здоровым, одухотворенным человеком? Наверняка вы уже знаете, что нужно сделать, если ответ на этот вопрос будет «нет». 5. В период сфокусированной работы выйдите из Интернета. Мне достаточно выйти из скайпа во время моих «интервалов». Но на начальной стадии развития концентрации помогает именно отключение от Интернета, которое делается всего одним кликом. Это поможет вам на первом этапе овладения искусством фокусировки: если ваша рука «незаметно для вас» потянется к браузеру, отключенный Интернет напомнит вам о вашей главной задаче в это время. 6. Очень хорошим инструментом для развития концентрации служит захватывающая художественная книга. Любая книга, закрыть которую вы не в силах, если герои и сюжет крайне увлекательны. Такая книга разовьет ваши «внутренние мышцы» концентрации.  После каждого падения снова стремись в высоту! Либо ты разобьешься насмерть, либо у тебя вырастут крылья.Мария-Эбнер Эшенбах  Наши страхи будут постоянно следовать за нами, пока мы не покажем свою силу над ними. Талант работает, гений творит. (с) Роберт Шуман Всё началось с того, что я огляделся по сторонам и, не увидев автомобиля своей мечты, решил сконструировать его сам.© Фердинанд Порше  Иногда хватает мгновения чтобы забыть жизнь, а иногда не хватает жизни чтобы забыть мгновение. Серьёзность человека обладающего чувством юмора, в сто раз серьёзней серьёзности серьёзного человека. А. Чехов Это большая удача в жизни - найти человека, на которого приятно смотреть, интересно слушать, искренне смеяться и с нетерпением ждать встречи. Я силой никого держать не стану,Ведь в этом смысла нету все равно. Пускай я лучше как цветы завяну, Которых бросили на зимнее окно. Пускай меня никто не ждет, Пускай меня никто не помнит, Ведь боль утихнет и уйдет, Ведь все когда-нибудь проходит. Весна ко мне придет нежданно, Она обнимет тихо, сладко, И я поддамся ей специально, Чтобы на сердце стало гладко. Я заварю ей чай с малиной, Печеньем свежим угощю, Улыбкой улыбнусь безумно милой, И до утра вот так проговорю. Держа в руках фарфоровую чашку, Внутри пылая сладостным огнем, Я душу ей открою на роспашку, Я расскажу ей обо всем. Улыбка – идеальная иллюзия.Никто и никогда не узнает, что под ней скрывается.  Больше, чем просто фото. |